5.《艾立克森心理社會發展論》老年期/ 老年父母專刊
周逸芬（和英出版社總編輯）
艾立克森（Erikson, E.）是「心理社會發展論」的創始人。他將人的一生分為八個發展時期。以老年期為例：
老年期調適順利者：圓滿無憾，樂天知命，隨心所欲。
老年期調適有障礙者：悲觀絕望，悔恨舊事，徒呼負負。
老年期重要關係人：氣味相投者。
老年期是人生最後一個階段，也是最需要自我調適的一段歷程。包括不再擁有健康的身體與社交優勢，以及因退休而失去工作與收入等等。尤其，隨著時間流逝，他們還會逐漸失去親密的伴侶、親戚，與朋友……。
面對死亡的陰影，許多老年人開始回顧一生。有些人因此陷溺於深沉的失望與悲傷。有些人以接納的態度，認同已逝歲月的價值與無可取代的必要性，譬如坦然承認：「是的，我曾經犯了錯，但是以當時的情境而言，這個錯誤是不可避免的，我願意接納這些錯誤，就像接納生命中一些美好事物一樣。」
銀髮生涯的自我調適並非外顯易見，它是老年人內心世界的一種掙扎，往往需要真正的智慧才能解放自我心中的枷鎖，獲得清明圓滿的內心成長。
艾立克森「心理社會發展論」（Psychosocial Theory of Development）
艾立克森將人的一生分為八個發展時期。他強調，在成長過程中，任一時期的發展，均與往後各時期息息相關。人格發展不順利者，如果未能及時化解心靈深處的障礙，不僅其心理危機將持續存在，甚至會相繼累積，導致行為異常。艾立克森「心理社會發展論」的貢獻，可與佛洛伊德和皮亞傑媲美，影響力廣及心理學、社會學、教育學等領域。
照顧者的準備與規劃
湯麗玉（陽明大學護理系講師）
幼兒的照顧是可計劃和事先準備的，但是照顧父母的責任通常是突如其來、預期之外的，例如車禍受傷、突然中風、罹患癌症等。即使面對年邁的父母，雖知其退化失能的機會隨時來臨，也鮮少有人事先準備好自己。預先的規劃與準備可減少挫折及艱苦。
了解疾病及照顧知識
醫院、衛生所、媒體及相關協會、基金會等經常辦理講座、照顧訓練班，可由報章雜誌或網路找到資料。此外，坊間出版了許多疾病及照顧相關書籍可供參考，網路上資訊很豐富，但需要審慎過濾。
參加家屬或照顧者支持團體
這一類團體是由相同經驗者組成，在其中我們可抒發情緒、表達困擾、學習他人經驗、 分享新的資訊、結交朋友、獲得了解及支持。這一類團體對照顧者調適照顧壓力有很大的幫助，可多多運用。
了解相關社會福利
身心障礙福利、老人福利、照顧者福利、重大傷病卡等都是可能使用到的社會福利，請洽詢醫院社工人員、社福單位、照顧者協會、病友協會等。
洽詢相關社會資源及照顧資源
如家庭照顧者協會、老人福利協會、各疾病協會如失智症協會等，日間照顧中心、喘息服務、居家服務、居家護理、護理之家、養護機構、長期照護示範中心等，不同的單位可提供您不同的服務。
了解自己承擔的意願
照顧父母不僅是責任而已，更重要的是積極的意願和承諾。勉強承擔的照顧工作，將造成雙方沉重情緒壓力和負擔，甚而導致虐待事件。衡量自己和父母的關係、自己的身心狀態、自己的個性、家庭狀態（配偶、子女的意見）、經濟能力、手足的支援、可能的資源與替代方案等等，再決定我要承擔多少。
鍛鍊體力
照顧工作需要相當的體力，平日就要有規律的運動、均衡的飲食、足夠的睡眠，有足夠的體力才能勝任照顧工作。
尋找支持來源及情緒抒發管道
照顧工作不但耗損體力，同時也耗損心力。照顧的歷程中需要有人給自己打氣鼓勵、需要有人可以傾吐心中壓抑的情緒，倒出心中的垃圾，再裝入新的能量和信心，有足夠的心靈能量才能有圓滿的照顧歷程。配偶、親人、朋友、教友、支持團體和夥伴、諮商人員等，都是可以考慮的，只要是可信賴、能接納你、願意傾聽你的人。
設定合理的照顧目標及自我期待
認清自己的能力限度及個性，不為了「孝子孝女孝媳」的美名而逼迫自己，認清自己是不可能讓每一個人都高興滿意的，認清自己不是完美的。失智症再醫療研究未有新進展前，其功能將逐步退化，若將照顧目標設定為父母功能進步，恐怕會造成自己及父母挫折及壓力。合理的目標與期待可有效減輕壓力。
安排喘息時間
「休息是為了走更長遠的路」，喘息對照顧者是絕對必要的。喘息的時間讓照顧者可以紓解壓力、獲得新的能量，照顧父母時更有耐心、更圓熟。沒有喘息的照顧品質較易低落。
與親人協商照顧責任的分擔
「絕對的公平恐怕是不存在的！」「一樣米養百樣人」，有些人就是鐵石心腸。恐怕很 難要求每一位兄弟姊妹和我一樣投入照顧。但是，清楚地表達照顧需求、自己的限度、需要的支援等是非常重要的。照顧者不表達需求，其他家人也不清楚如何協助，若期盼別人主動來探詢和幫忙，那不知等到何年何日，照顧者有責任主動表達需求和困難。
了解父母的期待
在父母意識清醒時，了解其對未來安排的期待，如自己住或和誰住、聘看護或去安養中心、後事安排等等，這任務是不容易的。可從日常生活的表達得知，也可尋找適當機會，如朋友過逝，在良好的氣氛下相互了解。
